استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی است . امکان ندارد بتوان استرس را از زندگی حذف کرد . به عبارت دیگر برای انجام بهتر کارها تا حدی ما نیاز به استرس داریم ولی وقتی فشار که از بیرون یا درون به فرد وارد می شود بیشتر از توانایی فرد برای مقابله و سازش با آن باشد در نتیجه فرد دچار استرس و فشار عصبی می شود و فرد نشانه های استرس که شامل علایم رفتاری ، روانی و جسمی  است را نشان می دهد .  

به نقل از سایت مشاوره روانشناسی فیلیا  ، استرس باعث نشانه های رفتاری ،  جسمی و روانی در افراد می شود . مثلاً فردی که در معرض استرس قرار می گیرد علائم رفتاری به استرس او کندن پوست لب ، ناخن ، موی بدن ، غیبت از کار ، مصرف مواد ، مصرف الکل و ... است

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :